Pilates
"Keha, vaimu ja meele täielik kooskõla." Joseph Pilates
Treeningud
Pilatese treeningud toimuvad taas alates septembrist 2020 1 kord nädalas teisipäeviti 18.00-18.45.
Selle hooaja esimene Pilatese trenn toimub 01. septembril kell 18.00-18.45 Pesapuu Perekeskuse ruumides, aadressil Küti tee 4, Peetri (Peetri keskuse II korrus).
Treeneriks jätkuvalt särasilmne Minna.
Riietu mugavalt ja sportlikult, võta kaasa veepudel, kaasas võiks võimaluses olla enda võimlemismatt. Pilates toimub paljajalu või sokkides.
Võimalik osta 1 korra pilet (maksta saab kohapeal sularahas treenerile), 5 ja 10 korra pileteid saab osta treenerilt kohapeal (sularahas), ette ostes võimalik tasuda arve alusel. Kui soovid arvet ettevõttele, edasta ettevõtte andmed. Treeningkaardid väljastab treener trenni tulles.
5 ja 10 korra kaartide ostmiseks palun saada kiri aadressile piret@kriipsujukuhuvikool.ee
Treeningu maksumus alates 01.09.2020:
1x 8 eurot
5x 35 eurot (kehtib 2 kuud alates ostmisest)
10x 65 eurot (kehtib 3 kuud alates ostmisest)
Mis on pilates?
Pilates sobib kõigile, hoolimata vanusest ja soost. Treening on jõukohane kõigile. Pilates on ohutu ja tõhus süvalihaste treeningmeetod, tänu millele suureneb nii painduvus, jõud kui ka kontroll keha üle. Pilatese eesmärk on lühikeste lihaste pikendamine ja nõrkade lihaste tugevdamine. Treeningul jälgitakse õiget hingamist, keha asendit ja kontrolli selle üle.